1、建议穿着运动鞋、运动服装，尽量不佩戴饰品，如住宿酒店需带上身份证原件。

2、有心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、怀孕等不适宜参加的人员不得参加本活动:中山拓展基地。

3、为了更好保证效果，减少不适应因素，建议活动前一 天，敬请不要大量饮酒或熬夜。

4、活动期间，请不要离开队伍单独活动，如有困难或身体不适要及时向工作人员报告。

5、在无工作人员指导的情况下，不得擅自攀爬高空项目、下水游泳或其它任何危险活动。

6、根据学员年龄和身体状况，培训师有权决定该队员是否参加某单项活动，参训人员必须全程服从工作人员的安排和引导，以确保安全。

7、主动沟通活动感受，总结培训成果，诚恳助人、勇于承担，建立良好的团队氛围，在团建中增进友谊并在活动体验后总结出各种经验和收获。